小口喝水更健康

每天8杯水有益健康的概念已被大多数人知晓，除了充足补水外，还应当注意喝水的方法，矿泉水批发小编建议，喝水时多次小口喝是最养人的.

多喝水可以保持活力，但是很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。夏季天气炎热，人体新陈代谢加快，水分流失也相应更多，当人体水分失去平衡，细胞已经脱水，中枢神经才发出要求补水的信号——也就是“渴”，所以等到口渴才去喝水无异于土地龟裂才去灌溉，是不利身体健康的。

喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。小口细细品味一杯千家洞矿泉水，感受它的柔软与舒畅。

人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

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